„Ihr Feedback ist meine Motivation!“

Erfahrungsberichte

Ihre Erfahrungen und individuellen Wege sind so verschieden wie die Pfeile eines Wegweisers. Die Richtung und Länge Ihres Weges bestimmen Sie selbst. Einige Ihrer Erfahrungsberichte darf ich an dieser Stelle veröffentlichen.

Vielen Dank, dass ich Ihren Weg begleiten durfte.

  • Prüfungsvorbereitung
    M. M., 51 Jahre aus Böklund

Im März 2012 bat ich Frauke Nagel bezüglich einer anstehenden Prüfung um ein Coaching.

Frau Nagel hat mit verschiedenen Methoden gearbeitet.

Zunächst ging es darum, herauszufinden, wie groß meine Selbstsicherheit bezüglich des Prüfungsstoffes war. Weiterhin haben wir die möglichen Prüfungssituationen durchgespielt. Den Unsicherheiten, die sich jeweils zeigten, sind wir zusammen auf den Grund gegangen, um sie anschließend mit wingwave® in Sicherheiten zu verwandeln.

Bei einem weiteren Treffen haben wir eine sogenannte Timeline gelegt und eine imaginäre Zielvorstellung erarbeitet.

Frauke Nagel ist es ausgezeichnet gelungen, mir für die Prüfungssituationen die nötige Ruhe und Selbstsicherheit zu geben. Sie war in der Lage, bei mir unbewusste mentale Blockaden aufzuspüren und aufzulösen. Mit bester Kompetenz und ihrer strukturierten Art hat sie es geschafft, meine Ressourcen zu erkennen und zu stärken, und somit auch einen nachhaltigen Nutzen für meine Persönlichkeit und mein weiteres Leben zu erzielen. Aufgrund ihres großen Einfühlungsvermögens fühlte ich mich jederzeit bei ihr in den allerbesten Händen und wunderbar beraten. Somit war ich dann in der Lage, mit großer Klarheit und Gelassenheit die Prüfung erfolgreich zu bestehen.

An dieser Stelle nochmals meinen herzlichsten Dank!

  • Angst vor Probealarm
    F. G., 8 Jahre aus Lübeck

Früher hatte ich Angst vor Probealarm. Jetzt nicht mehr! Ich fühle mich sicher. Und ich mochte nicht in Einkaufszentren gehen, weil ich Angst hatte, dass das Geräusch (Alarm) losgeht. Und heute gehe ich ganz einfach rein und kaufe ein. Wenn es mir in der Klasse zu laut ist (die Jungs brüllen so rum!) habe ich einen Mantel und einen Schmetterling von Frauke zur Hilfe bekommen!

Anmerkung Frauke Nagel: Der Mantel und der Schmetterling sind einfache Selbstcoachingmethoden.

  • Angst vor Spinnen + Abbau von Stress
    G. H., 45 Jahre aus Lübeck

In meinem 1. Coaching ging es um meine Angst vor Spinnen. Mit Spinnen im gleichen Raum zu sein oder sie auch nur anzuschauen, war für mich ein Graus. Seit meinem Coaching bei Frau Nagel ist dies für mich überhaupt kein Problem mehr. Je mehr Zeit seitdem vergeht, umso gelassener bin ich geworden. Spinnen können inzwischen sogar in dem Raum bleiben, in dem ich schlafe und ich kann sie sogar zusammen mit meinen Kindern anschauen und beobachten.

Das 2. Coaching half mir mit Stresssituationen entspannter umzugehen. Oft setzten mich Situationen im Berufsleben oder Alltag sehr unter Druck, so dass ich überhaupt nicht mehr „abschalten“ konnte. Das Ergebnis waren ständige Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Gereiztheit. Dieses gehört nun der Vergangenheit an. Frau Nagel belegte zwei meiner Finger mit einer ‚Entspannungsinsel‘, die ich dann einfach berühre und an die hinterlegte schöne Situation denke.

  • Schlafprobleme
    U. H., 72 Jahre aus Flensburg

Die Zusammenarbeit mit Frauke Nagel empfand ich als sehr positiv, vertrauensvoll, einfühlsam und kompetent.

Seit einiger Zeit litt ich unter Schlafstörungen. Ich konnte in der Regel einschlafen, war aber nach 2 bis 3 Stunden wieder wach und schlief nicht wieder ein oder wachte jede Stunde erneut auf. Morgens war ich nicht ausgeschlafen, fast erschöpft und hatte deshalb richtig schlechte Laune. Während der Wachzeiten drehten sich die Gedanken im Kreis – mit dem Gefühl, in einem Hamsterrad zu sein.

Frauke stellte sehr gezielt und einfühlsam Fragen zur Problematik und ergründete sie genau. Mein Wunsch zur Verbesserung der Situation war z.B. 5 – 6 Stunden durchzuschlafen und nach dem eventuellen Aufwachen zwischendurch wieder einzuschlafen.

Den Einsatz der wingwave-Methode empfand ich als angenehm, aber auch anstrengend.

Frauke wirkte sehr zugewandt, konzentriert auf ihr Tun und löste dadurch bei mir Vertrauen und angenehme Empfindungen aus.

Der Erfolg dieser ‚Behandlung‘ stellte sich unmittelbar ein. Ich schlief in den folgenden Nächten durch (ca. 6 Stunden) oder schlief, z. B. nach einem Toilettengang, wieder ein. Nach ein paar ‚guten‘ Nächten gab es einen Rückfall in das alte Muster. Durch eine Wiederholung der Behandlung festigte sich das neue Schlafmuster und –  juchhuh – ich schlafe wieder! Nach anfänglicher Skepsis hat mich das Coaching durch Frauke Nagel überzeugt und war für mich erfolgreich. Super! Danke.

 

Sie haben Ihren Weg gefunden. Ich bin gespannt auf Ihren Erfahrungsbericht!

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M. N. M. N. aus Flensburg schrieb am 27. Oktober 2016 um 3:54:
Frau Nagel,

dieser Eintrag ist nun lange überfällig, aber erstens ist spät besser als nie und zweitens kann ich nun auch noch berichten, wie mir Ihr Coaching auch im fernen Amerika hilft.
But first things first.
Ihre Fähigkeit, mir mit meinen Empfindungen Raum zu geben war die Voraussetzung dafür, dass ich mich im Frühjahr traute, längst überfällige Dinge anzusprechen. Ich fand Worte für Gefühle, die sich sonst nur als Gewicht im Magen oder auf dem Herzen ausdrückten. Der Grund, warum ich den Mut fand, mich zu öffnen war das Vertrauen, dass sich während der Coaching-Sitzungen entwickelte.
Es gab mir eine gute Portion Selbstvertrauen, die der beste Schutz gegen Rückfälle in alte Muster sind.
Hier in Amerika ziehe ich gedanklich einfach den Auramantel oder die Ritterrüstung über, wenn mir danach ist oder ich spiele die Wingwave-Musik ab oder ich erinnere mich ganz einfach daran, wie sehr es hilft, Gedanken und Gefühle nicht zu unterdrücken.
Mein Schlafrhythmus ist generell besser geworden, auch wenn das mit einer Zimmergenossin nicht ganz einfach ist. Das Wichtigste ist jedoch, dass ich meistens weiß, was mich vom Einschlafen abhält und dann versuche ich einfach weiterhin, an diesem Verhalten zu arbeiten.

Herzlichen, herzlichen Dank, dass Sie ein Stück meines Weges mit mir gegangen sind und mir Möglichkeiten gezeigt haben, dass Gepäck auf dem Weg leichter zu machen.

Beste Grüße aus dem herbstlich sonnigen Rock Hill 🙂